300x250 건강요리3 가지로 만드는 고급 반찬 가지고기전 아이들도 잘 먹는 가지요리 반찬,술안주 명절요리로도 최고! 가지로 고급 반찬 레시피, 아이들도 잘 먹는 [가지고기전] 만드는 법오늘은 여름철 제철 채소인 가지를 활용한 특별한 반찬! 가지고기전을 소개하려고 합니다.보통 가지라고 하면 물컹한 식감 때문에 아이들이 잘 안 먹는 경우가 많죠. 저희 아이들도 즐겨먹는 식재료가 아니라 잘 먹게 하는 방법을 고민하고, 연구하다 만들게 된 레시피 입니다. 어른,아이 모두가 좋아하는 고기를 넣어 단백질도 보충하는 방법으로 생각해 낸 가지 고기전 레시피 입니다.고기의 감칠맛과 가지의 부드러움이 어우러져 아이들도 거부감 없이 먹고, 어른들 술안주나 고급 반찬으로도 손색이 없습니다. 🍆 가지의 효능가지는 여름철 채소 입니다.건강에도 좋고, 저렴해서 많은 분들이 선호하는 식재료 입니다항산화 효과 : 가지 껍질에 들어 ㅇㅆ는 안토시.. 집밥 요리 레시피 2025. 8. 24. 더보기 ›› 들기름 막국수 만드는 법 | 고소하고 건강한 여름별미 레시피ㅣ오늘 집밥 메뉴 추천 들기름 막국수 1. 들기름 막국수 효능들기름 막국수는 담백하면서도 깊은 고소한 맛 덕분에 남녀노소 모두 좋아하는 별미입니다. 특히 더운 여름철 입맛이 떨어졌을 때 간단히 만들어 먹기 좋고, 건강에도 유익한 점이 많습니다.들기름에는 불포화지방산, 오메가3, 오메가6가 풍부하여 혈관 건강을 지키고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 막국수에 사용되는 메밀은 루틴 성분이 함유되어 있어 혈액순환에 도움을 주고, 글루텐이 적어 소화가 비교적 편안합니다.즉, 들기름 막국수는 혈관 건강, 소화 개선, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 건강식이라 할 수 있습니다. 여기에 채소와 김가루, 깨소금을 더하면 영양 밸런스가 더욱 좋아집니다.2. 들기름 막국수 재료메밀국수 2인분오이 1개김치 김가루 적당량간장 2큰술들기.. 집밥 요리 레시피 2025. 8. 22. 더보기 ›› 고기 없어도 맛있고 부드러운 두부 카레 맛있게 만들기 다이어트 요리 레시피 드디어 아이들 방학이 시작 되었어요~ 일년에 두 번 있는 방학이지만 늘엄마와 아이들 사이엔 만감이 교차합니다~ ㅎㅎ 평소 학교에서 단축 수업 할 때나행사가 있을 때 항상 제일 먼저 물어보는게급식이 나오는지, 안나오는지...입니다 저만 이러는 거 아니죠? ㅎㅎ 매일 똑같은 메뉴를 줄 수도 없고,입이 정직한 아이들이라 맛없는 건 안먹는다 하고성장기인 만큼 영양은 잘 챙겨줘야 할 것 같고... 메뉴, 영양, 맛~그 어느 것 하나 놓칠 수 없는게 엄마의 마음 입니다.. 이 모든걸 다 챙기고방학 메뉴로 자주 만들어 주게 되는 카레... 냉파 하기도 좋고, 아이들이 안먹으려고 하는 야채도 먹일 수 있는 메뉴가 바로... 카레 인데요~~ 고기 없어도 맛있고 부드러운 두부 카레 만드는 방법 공유 해 볼게요~ .. 집밥 요리 레시피 2024. 7. 22. 더보기 ›› 300x250 이전 1 다음
